(5/5) Navidades Conscientes: NUTRICIÓN

Seguimos con la serie de artículos en los que los colaboradores de Impulsarte Psicología reflexionamos sobre temas propios de las fiestas en las que nos adentramos. Época por excelencia para hacer balance del año, reflexionar, descansar y reunirse con seres queridos.

Raquel Santacruz nos habla sobre la nutrición adecuada para que el bailarín rinda al máximo. Pautas sobre alimentación e hidratación antes, durante y después de las clases, pero también para vacaciones.

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Raquel Santacruz, nutrición bailarines, impulsarte psicología

Nutrición para el movimiento. Cuando alimentarse puede ser tu mejor ejercicio de composición

Hablar de nutrición para bailarines resulta complejo desde la doble posición que ocupo de nutricionista-bailarina. En mi caso, mi formación como nutricionista, después de finalizar mis estudios de danza me ha permitido observar -desde dicho contexto educativo- los hábitos alimentarios del bailarín en formación, las creencias de profesores y alumnos sobre ellos y, posteriormente, reflexionar, mientras me formaba y adquiría experiencia como nutricionista.

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