Cartel Directo Coronavirus Marta G Garay Psicología Impulsarte Mindfulness Artes Escénicas

Actitud Mindfulness en el día a día

Vídeo de la sesión en directo con herramientas de gestión emocional para sobrellevar la situación COVID-19. Hoy, cómo fomentar las Actitudes Mindfulness en el día a día para conseguir una vida “cada vez más mindful”.  ¡Dentro vídeo!
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Autocuidados Psicología Artes Escéncias

Autocuidados de Cuarentena

Hace a penas un mes te sugerí una lista con 40 ideas de autocuidados para que tuvieras ejemplos de todo tipo y no pusieras excusas para cuidarte. Hoy te traigo esta lista actualizada y adaptada a autocuidados caseros que puedes permitirte en cuarentena. La vida, que manda.
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Autocuidados Psicología Artes Escéncias

Autocuidados

¿Alguna vez te ha apetecido cuidarte y no se te ha ocurrido nada? ¿Qué has terminado haciendo? Aquí tienes 40 ideas de autocuidados para inspirarte y que empieces hoy mismo a ponerlos en práctica.
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Psicología Artes Escéncias Marta G Garay

¿Mis objetivos son buenos?

¿Cómo puedo asegurarme de que los objetivos que me marco son adecuados? ¿Cómo saber si los llegaré a conseguir en el plazo que me propongo? Aquí tienes la Check List “Metas que Motivan” para comprobar si tus objetivos están bien planteados.
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