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Conferencia Taller Marta G. Garay Impulsarte Psicología Miedo escénico

¿Cómo son las conferencias y talleres para Artistas?

Nuestras charlas, talleres y conferencias se caracterizan por ser muy prácticas, directas y amenas. Siempre centradas en las necesidades reales de los asistentes.

Hemos formado a músicos, bailarines y actores tanto estudiantes, como intérpretes profesionales y docentes. En grupos reducidos o grandes audiencias. Adaptando al máximo los contenidos y fomentando la participación para sacar el máximo partido a lo aprendido.

Trabajamos con Conservatorios, Escuelas, Universidades, agrupaciones y todo tipo de entidades vinculadas a las artes escénicas.

Nuestro objetivo es brindar herramientas eficaces para conseguir un contexto artístico con mejor calidad de vida, mejor rendimiento, menos ansiedad escénica y mayor disfrute sobre el escenario. En cada formación aportamos nuestro granito de arena en esta dirección.

POR TODA ESPAÑA

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HECHO A MEDIDA

Temática, duración y aforo

RESULTADOS ASEGURADOS

Técnicas científicamente validadas

PRÁCTICAS Y DINÁMICAS

Participativas, casos reales

MATERIALES EXCLUSIVOS

Y personalizados

Temáticas más demandadas

Mindfulness para Artistas

1- Aportaremos técnicas y herramientas prácticas para que consigas aplicar la Atención Plena en el día a día personal y profesional

2- Entenderás por fin qué es el Mindfulness y en qué puede ayudar a la interpretación artística

3- Aprenderás pautas para introducir la práctica formal e informal de Mindfulness en el aula, ensayos y actuaciones

4- Conocerás y experimentarás los beneficios del Mindfulness:

  • Conseguir mayor control en la gestión de emociones
  • Reducir el estrés y manejar la ansiedad. Controlar el miedo escénico
  • Disfrutar más en los ensayos y actuaciones. Reducir la autocrítica
  • Aprender a concentrarte e ignorar las distracciones
  • Aproximarte a la experiencia con curiosidad y una mente abierta
  • Fomentar la bondad y la compasión con uno mismo
  • Relajar de manera consciente las tensiones musculares implicadas en la interpretación
  • Desarrollar habilidades psicosociales como la paciencia, la humildad, la alegría por el bienestar de los demás, etc

Actitud escénica

1- Sabrás cómo conseguir una buena preparación psicológica que te ayude a alcanzar los objetivos sobre el escenario

2- Comprenderás la importancia del trabajo mental y el entrenamiento en habilidades psicológicas para sacar más partido a las horas de preparación y disfrutar más en el escenario

3- Obtendrás recursos prácticos para lograr el máximo potencial artístico personal y para ayudar a tus alumnos

4- Adquirirás herramientas para regular los 5 elementos que conforman la “Pirámide de Actitud Escénica”:

  • Estudio Eficaz
  • Motivación
  • Autoconfianza
  • Activación fisiológica
  • Concentración

5- Conseguirás saber cómo prevenir el miedo escénico

Ansiedad escénica y técnicas para su prevención e intervención

1- Conocerás qué es y cómo se manifiesta la ansiedad escénica en el ámbito artístico

2- Aprenderás a detectar sus causas y mantenedores

3- Mejorarás la gestión emocional y la concentración ante una actuación/audición/oposición

4- Probarás diferentes técnicas y estrategias para prevenir la ansiedad escénica

5- Adquirirás herramientas para aplicar en el aula/en tus ensayos con casos prácticos reales

Técnicas de mejora del rendimiento

1- Serás capaz de sacar más partido a las horas de ensayo

2- Mejorarás la gestión emocional y concentración ante una actuación/audición/oposición

3- Disfrutarás más de las horas de ensayo y sobre el escenario

4- Conocerás de forma práctica las mejores técnicas para optimizar el rendimiento:

  • Establecimiento de objetivos
  • Organización y productividad
  • Relajación
  • Visualización
  • Técnicas cognitivas
  • Rutinas pre-actuación
  • Atribuciones causales
  • Gestión de ensayos

Motivación para docentes

1- Conocerás en qué consiste la motivación y cuál es su relación con el rendimiento artístico

2- Obtendrás recursos para fomentar la motivación en el docente y en el alumnado

3- Aprenderás pautas para prevenir la desmotivación y el burnout o “síndrome de estar quemado”

Danza y emociones

1- Fomentaremos la creatividad y desarrollo personal

2- Partiendo de la danza y el movimiento, trabajamos conceptos como el autoconocimiento, la autoestima, la inteligencia emocional o la gestión de conflictos

3- Guiaremos a través de dinámicas y ejercicios prácticos

4- Aprenderás a conocerte mejor, descubrirás tus puntos fuertes y los potenciarás, reforzando la capacidad personal para conseguir objetivos y hacer frente a los retos

5-Este curso se puede enfocar a cualquier edad y nivel interpretativo

Psicología del Músico: Aspectos psicológicos más comunes y problemas asociados

Recomendado para profesionales especializados en música y artes escénicas como fisioterapeutas, médicos, preparadores físicos, etc.

1- Conocerás los problemas más habituales del músico a nivel psicológico: estrés, ansiedad y miedo escénico

2- Otros problemas: dificultades para compaginar la música con otros ámbitos de la vida, falta de recursos para afrontar una lesión y rehabilitación

3- Entenderás la compleja situación emocional del músico en formación y profesional

4- Aprenderás las respuestas emocionales más comunes y los motivos de abandono

Imparte: Marta G. Garay

Psicóloga especialista en Artes Escénicas. Máster en Psicología de la Actividad Física y el Deporte y Máster en Psicoterapias de Tercera Generación.

Ha sido bailarina profesional, coreógrafa y docente durante más de 12 años.

Directora de Impulsarte Psicología, un proyecto especializado en acompañar a músicos, bailarines y actores a desarrollar su máximo potencial artístico y mejorar su calidad de vida.

Es profesora universitaria del Programa Modular de Psicología de la Música de la UNED y autora de diferentes publicaciones de Psicología para Artistas dentro de la Editorial UNED y Wanceulen Editorial. Colaboradora del programa Fama a Bailar (Movistar #0).

Imparte charlas, talleres y conferencias de forma periódica por toda España.

Ponente en congresos nacionales e internacionales. Participa en proyectos de investigación e innovación educativa organizados por Consellería de Educació, Cultura i Esport.

 

 

 

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